端午节临近，各式各样的粽子陆续上市。在大饱口福的同时，如何兼顾健康？

1.粽子不适合空腹吃，容易刺激胃酸分泌，导致慢性胃炎；

2.睡前2小时最好别吃粽子，不易消化；

3.老年人、小朋友及胃肠道疾病和心血管疾病患者也需慎食。